Last Updated on Desember 8, 2021 by Yuri Adrian
Minggu pagi, para taekwondoin yang berasal dari Taekwondo Unit SDN Pengadilan Bogor berlatih di Kebun Raya Bogor (KRB).
Latihan ini adalah sebuah kegiatan penyegaran bagi murid-murid yang mengikuti kegiatan ekstrakurikuler di SDN Pengadilan 2 dan SDN Pengadilan 5 Kota Bogor.
Selain diikuti oleh pelatih dan murid didik, kegiatan latihan ini juga dihadiri oleh para orang tua murid.
Maka, jadilah kegiatan ini juga sebagai ajang untuk mempererat silaturahim keluarga besar taekwondo SDN Pengadilan Kota Bogor.
Daftar Isi
Berlatih taekwondo di Kebun Raya Bogor
Latihan di tengah sejuknya udara di Kebun Raya Bogor ini dimulai dengan kegiatan
Lari Santai
Acara latihan dimulai pemanasan, yaitu dengan lari santai sembari menikmati kesejukan Kebun Raya Bogor di pagi hari.
Sesudah lari di sekitaran Kebun Raya Bogor, para taekwondoin melakukan…
Peregangan
Setelah berkeringat, dilanjut dengan peregangan.
Yup, kegiatan ini wajib dilakukan sebelum memulai aktivitas latihan Taekwondo, kali ini yang menjadi instruktur adalah Dimas dan Hafiz, dua orang Taekwondoin Sabuk Merah di Unit SDN Pengadilan Kota Bogor.
Tahap peregangan ini adalah penting untuk menghindari cedera pada otot khususnya ketika berlatih Taekwondo.
Semua peserta latihan gabungan ini melakukan gerakan peregangan dengan sungguh-sungguh.
Materi Latihan Inti
Dalam kegiatan latihan yang dilaksanakan di Kebun Raya Bogor, materi latihan inti yang diberikan kepada murid-murid Taekwondo SDN Pengadilan Bogor adalah:
- 14 Gerakan Dasar Taekwondo
- Poomsae
- Teknik Tendangan
Materi latihan ini ditutup dengan mengasah kemampuan menendang menggunakan kicking target.
Musyawarah Keluarga Besar TKD SDN Pengadilan Kota Bogor
Di akhir sesi kegiatan, musyawarah pun dilakukan oleh para pengurus, pelatih dan orang tua murid untuk membuat Taekwondo Unit SDN Pengadilan Kota Bogor menjadi semakin lebih baik di waktu yang akan datang.
Bravo Taekwondo Unit SDN Pengadilan Kota Bogor!!
